减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。 减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。 首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！ 然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里…
主要是以下几个方面来减肥：1控制饮食，严格控制饭量 2 适度运动，3精神调节，专注于某些事情 ，适度紧张，生活有节奏感 4 睡眠要有规律，适度，不宜太多 5综合控制，并有亲朋好友合作减肥，效果比较好
注意日常饮食，少食多餐，饭前多喝水，平时多喝绿茶等。结合少量运动。有时间可以去练瑜珈或普拉提、对形体有好处。
没用。我吃了两个疗程的吃了就拉肚子。一天几次。问客服说我肚子里面毒素太多了。就当真了。我吃完两月刚150斤，瘦了两斤。哈哈，还有的就是不吃了就不会拉肚子了。，
教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜. 这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用. 这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！ 又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！
简单的瘦身秘招 现在确不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新…
五皮饮 同名方一【处方来源】明·《证治准绳》 《华氏中藏经》 【组成】陈皮9克、茯苓皮24克、生姜皮6克、桑白皮9克、大腹皮9克。 【功用】行气化湿，利水消肿：用于全身水肿，胸腹胀满，小便不利以及妊娠水肿等。本方也常用于各种原因引起的水肿…
