可以减，但是需要长时间的坚持，呼啦圈属于效率不高的有氧运动，至少持续2个小时以上才能更好的减脂。 所以平时更适用于形体的塑造，尤其是腰部。
企业回减肥的六字箴言：“管住嘴、迈开腿”，首先，在生活中平衡饮食，调节饮食习惯；其次，在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢；最后，辅之以一定减肥效果的药物治疗。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款减肥药不同于其他的减肥胶囊…
你好，最好是在晚上4点到6点之间，或者9点到10点的。 指导意见： 你好，最好是在晚上4点到6点之间，或者9点到10点的。祝你越来越美丽
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步：每天3…
不在乎是什么样的，你要坚持下去都是可以的，每天抽空转半小时，但要减全身的话还是要注意饮食的，建议你配合雷圭儿一起，这样瘦的话是没什么问题的
减肥效果不明显
随便什么时候,只要你想运动了,但运动前后要和吃东西有一段时间,这样就好.
您好，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议使用减肥产品。减肥时要少食多餐，会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养。…
你好，这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下15斤左右(根据个人体质),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋 少量面食 豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。 2一般吃少量粮食 一些清淡蔬菜 少量少量…
转化拉圈是可以减肥的，但是采用转呼啦圈减肥之前必须要清楚下面的几个问题。 1、摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有…
