1、写饮食日记，可以让你知道每天摄入的卡路里 很多减肥中的MM都低估了自己摄入的热量，总是放任自己一次又一次地吃一些高热量食物。美国保健专家最新研究发现，肥胖者写饮食日记对成功减肥具有举足轻重的作用。所以，饮食日记是减肥利器。 写饮…
企业回减肥的六字箴言：“管住嘴、迈开腿”，首先，在生活中平衡饮食，调节饮食习惯；其次，在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢；最后，辅之以一定减肥效果的药物治疗。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款减肥药不同于其他的减肥胶囊…
有这个，不过瘦不瘦因人而异！你要想好！
真心不错，我还蛮推荐这个产品，想要减肥快的话可以每天喝一袋腰精燃脂奶茶和腰精排油植物饮。
效果很好 一天一斤
你上网查查吧，我之前是程雨宜给我的表格，还有每天饮食方法
暑假里，我看见妈妈总是心事重重的，还总是在镜子前照来照去，我知道，妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来，妈妈的客户经常请妈妈吃饭，这些东西不知道有多少卡路里呢！唉，可不是嘛，《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，…
我一个关系很好的室友跟我说了个方法， 一个月轻了22J，好开心 由于白天的活动量较晚上 高，因此早餐与午餐摄取的份量多到了晚上活动度降 低，晚餐的摄取量也要少些。 做菜时应控制用油量，即使是植物油同样限量选择蒸、煮、烩、拌等清淡的做法…
我身边也有很多减肥的女孩，有的减肥成功，有的就是随口说说，减肥正如他们说的不是一天两天的事情，贵在坚持，你要是想看减肥日记，我觉得 牛丹丹减肥日记 最有效，竟然坚持写了30天减肥日记，她的地址是：光从这一天就能说明一个问题，持之以…
刚好在网上看到的一篇瘦身日记成分测评和效果调查的帖子，希望能帮到你。 帖子地址：fjieso.jimdo.com/13shouri
我是产后肥胖，因为从来没有真正减过肥，所以抱着试试的态度在网上买了那个伊莎牌伊莎茶，998两盒，说是可以减12-15斤。然后到货以后有纤体日记的顾问跟你联系，告诉你先吃两天看效果，结果两天后不仅没减还重了一斤，然后顾问就会告诉你别人都…
