主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。 您可以试试，嘉：8 8 59 43 84 他会帮助你的 我朋友就是在他的帮助下成功的
减肥不等于减重！减重很容易，让你脱水，让你泻等，不吃饭你都能减重。但这些都不是真正的减肥，所以会对人体造成伤害，体重减少只是一种假象而已，你以为是瘦了，减掉的是你人体必不可少的水份和肌肉组织。违背人体自然代谢规律所以会引发更猛…
我对减肥一直很有研究，可是一直都没什么效果，只是一个月前我一个上海的朋友告诉我有种减肥药很管用而且没什么副作用，我就试试让她帮我买了2瓶，现在一个月下来已经瘦了11斤了很高兴，希望能帮助你！叫“唯美”
产品无非就是减肥药咯， 我个人认为吧，要减肥还是要从嘴上做起， 就是吃减肥药了，你不控制饮食也是不大行的， 最好的最科学的办法就是早上吃好，中午吃饱，晚上少吃或不吃 每天坚持锻炼，特别是有氧运动 还有在练练瑜伽也是不错的选择 这样减…
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西…
减肥的这个话题，真的是永恒不知变的话题，减肥一定不要盲目，要选择最适合自己的才好，中医减肥是有效道的。中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学说单纯专性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其…
现在什么产品减肥最好，个人认为那些产品都不是很好，而且不要吃减肥药，对身体的危害开始看不见，积聚到一定程度就开始爆发，正确的减肥做法很多，我说个有用的计划。然后按照计划进行实施。可以不伤身体，又能达到减肥的。所以说。虽然是很原…
