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01

运动起来非常难受

运动起来的沉重感已经不是用不舒适可以形容，而是种更难受的感觉。这种感觉不好形容，但医生说，真的过胖的人一定可以感觉到那种：极度上气不接下气的感觉。

通常就是因为这种不舒适的感觉，让过胖的女孩不愿意运动下去，于是就越来越胖、越来越不可收拾。

02

震耳欲聋的打呼声

你打呼的声音非常大，而且常常昏昏沉沉地醒来。

打呼的问题可能是很多原因所引起的，不见得是体重的问题，但体重过重的人，通常都有打呼的问题，他们打呼声音「震耳欲聋」，但其实他们也没有因此而获得一个好的睡眠，反而常常昏昏沉沉地醒来。

03

经常处于疲劳的状态

你随时随地都非常疲劳、无论几点、在何处都感觉很累。

体重过重会让人一直处于一个疲劳的状态，如果你的BMI是「肥胖」的，而且你连去超市买些日常生活用品都感觉疲惫，那你真的需要减肥了。

04

不断感到”饥饿”

你明明已经吃很多了，但基本上你还是觉得自己一直处于饥饿状态。胖人通常都有饮食方面的问题，他们吃太多甜食、速食、有吃零食的习惯，不过就算吃进去再多，都还是觉得很饿或者一下下就又饿了。

05

膝盖、臀部、背部经常疼痛

即便你没有运动、走太远的路，你的膝盖、臀部、背部仍然经常感觉疼痛。

这些地方的疼痛常常困扰着你，但是你不知道怎么改善，这都是因为这些部位要承受你身体的重量，而它们其实受不了。

过胖的人膝盖通常不好，因为膝盖支撑着全身体重，长期下来，当然时不时就膝盖痛。

06

每年都在变胖

明明已经过了发育期，但你几乎每年都在变胖。

仔细回想，从你有印象以来，你好像每年体重都增加，数字几乎没有下降的时候，如果除了这点之外，你还有符合上面提到的问题，那么，别犹豫了，果断开始健身减肥吧！

其实，医学上认定的胖，有个很重要的依据是「BMI」，对于普通人来说是适用的，除非你是长期健身，或者有很多肌肉，否则，BMI的数值越大，越对你的健康不利。

所以，如果这些问题你都符合，真的要好好减肥，认真对待自己的身体了！

—— END好就点在看——

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