阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到最新文章了。每日都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。 却让我们的心情变得更加恶劣，成功者总是相信凭借自己的力量可以改变环境，而不是抱怨世界！不要担心别人会做得比你好，你只需要每日做得比前一天好就可以了 减肥一直算是一个经久不衰的话题，我生下来的时候就比普通的孩子大了一点。而且小时候就特别能吃，妈妈经常开玩笑说我是猪精转世，这辈子才会这么能吃。虽然妈妈这么说，但是还是怕我吃不饱，经常给我夹各种肉。15岁的时候我的体重就达到了140斤。到了高中的时候，历史老师讲到杨贵妃的事，就拿我开玩笑说，如果你在杨贵妃的时代。估计是一个大美人。说完大家都大笑起来。我的历史特别差，听的云里雾里的。 我也跟着大家笑了起来。下课之后，查了一下什么意思，才发现老师是在说我胖。再想想自己上课的表现，简直就是无地自容了。高考前的体检，当时说最好减肥，不然以后可能对躯体有影响。回到家之后，就开始不吃不喝，就为了达到减肥的目的，但是坚持了一周，把自己饿得不行了，体重却只有轻微的变化。减肥都是经历很多方法和很多次，结果都不如人意的，不过幸好自己没有放弃，开始了全新的减肥方式。 经历了4个月，瘦到自己理想的体重97斤，身形也好看了。减肥说简单不简单，说难不难。下面就把方法分享给大家。 早饭：半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。 午餐：一杯无糖酸奶、两片苏打饼干、一杯咖啡。 晚饭：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。 饮食调控是一种非常简单的饮食瘦身法，在饿的时候就吃黄瓜所做的食物或是生吃，可以达到轻松瘦身的目标 运动方面：选择减肥操、瑜伽，每日坚持去练20分钟以上，并掌握以上好的锻炼方法后，还需要注意养成良好的饮食习惯。有一些心急的朋友会着急的说我都好几天，怎么还是一点没有瘦，我想说是胖子不是一口吃出来，当然也不是一下就能瘦下来的。 注：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢！ 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
