你好，像你叙述的这种情况，从症状上分析，你的减肥计划并不合理，很容易导致营养不良和维生素缺乏，长时间有可能诱发低血压或者贫血等情况 意见建议：无论是哪种维生素保健品，并不能满足身体需要，建议你选择控制饮食加运动合理减肥，比如多吃…
你这是断食疗法吗？只有非常健康及能量充沛的人才可以做无水断食。有胆结石或肾结石的人绝不可做无水断食。生病的人及普通健康的人应在断食时饮用充分的水加柠檬汁及放入一些盐(至少饮用到三公升以上的水)，断食期一定要多喝水。因为多喝水可以…
辟谷有很多类型,儒释道三家都有辟谷方法，但就一般人误解的辟谷=不吃东西=绝食. 实际上辟谷与绝食的区别非常大,就拿辟谷当中历史最久,效果最佳的全息能量辟谷来说,本来这是修行人进入一个新阶段后自动进入服气辟谷的状态,现在有多年修行功底的老…
减肥断食16小时虽然能暂时减轻体重，但是一旦恢复正常饮食，体重也会反弹回来的。所以，减肥期间断食也是属于节食减肥的一种，会降低身体代谢和损害脏腑健康。所以，要想减肥就要在均衡饮食和适量运动及规律生活的辅助配合下进行，这样才能达到…
这个很正常 是你在排毒 这种大便像酱油一样 是你平时拍不出的 只有绝食清肠才能拉住来 那么黑 你想想 那就是发酵了多年 肠子褶皱里的宿便 你不吃东西 他自然会排出来 很正常 说明你已经在排毒了 加油吧 没什么事的 不用担心
辟谷是人体潜在功能的显现，功能态的优化调节，它有五大作用： 1、清洁消化道，提高消化吸收能力 食物残废在肠腔内停留时间过长，会使腐败物质增加，以致多量的腐败物质有毒物被肠道吸收，由于超出了肝脏的解毒能力而解毒不完全，结果引起机体中…
不要过早放弃，平台期其实是塑形期，虽然体重没变，但你的维数可是大大变小了，肚子上的肉肉也紧了，恢复饮食要慢慢来，先从流质开始，像什么稀饭，银耳莲子汤，然后粥，鸡蛋水果什么的，切莫爆了，坚持个两三个星期，然后就可以吃点菜，吃点饭…
节食减肥后怎么调整才不会胖回来，节食能减肥吗？节食减肥，减去的根本不是肥。节食减肥，将很快遇到平台期，不再继续降低体重。但恢复正常饮食，反弹得飞快。节食减肥≠不吃就可以减肥，一个健康的身体是很多人的梦想，但这是一条艰苦又漫长的道…
1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 2、中餐1碗米饭 蔬菜 少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 3、晚餐吃减肥餐，…
