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饮食减肥法的秘密

减肥资讯 wpadmin 4年前 (2017-03-25) 452次浏览 0个评论

饮食减肥法的秘密

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饮食减肥法的秘密

中国教育服务网 – 会师堂(ID:q910hst)

作者:杏花


减肥一直是爱美女孩子的心愿,为了实现这个心愿更是有不少的女孩子选择不吃饭来虐待自己。殊不知这样做是背道而驰的,因为只要一吃饭的话,就会马上的反弹。因此对于减肥来说,不能随意的去做,那样对自己是一点好处也没有的。

饮食减肥法的秘密

那么对于现在的减肥方法有很多,下面小编就来从几种简单实用的饮食减肥法说起。

一、苹果减肥法

饮食减肥法的秘密

我们可以选择吃2天苹果,之后正常的节制饮食3天,循环几个周期这样去做,收效当然是不错的。

原理:对于大多数的肥胖者而言,由于过食导致的胃部扩张,进而无法控制食欲是比较普遍的。

这个苹果减肥法可以有效的促使胃部收缩,当减肥以后,食欲就可以有效得到控制,味觉也会逐渐正常,不会喜欢一些刺激性食物,或者一些油腻食物。

苹果减肥能够有效的使血液内的白血球生成,这样可以很好的提高人体抵抗力以及免疫力,进而促进神经以及内分泌功能,还可以美容养颜。

由于苹果是低热量的食物,所以吃多吃少都不会使体内能量过高。

饮食减肥法的秘密

二、荷叶减肥法

我们可以把荷叶,决明子,甘草,柠檬片混在一起熬成汤,数量酌情,这样坚持服用2周就可以见效。我们会发现每天进出厕所的次数会很多。

饮食减肥法的秘密

原理:中国自古以来一直是把荷叶当成瘦身良药。由于荷花根,(藕)还有叶都是有单纯利尿、通便作用。

三、喝水减肥法

我们在餐前喝水是可以减胃口的,很多人都算不上肥胖,但当我们吃过饭后,就会出现鼓囊囊胃口。

饮食减肥法的秘密

下午喝水可以很好的减赘肉。肥胖的最主要表现形式,其实就是赘肉,这样的情况大多是由于久坐、或者是高热量食品造成的。下午茶时分也是人比较疲惫、倦怠的时候,这个时候更是由于情绪原因,导致摄入不必要热量的时间,其代价自然是赘肉了。

我们可以喝一杯花草茶,以此来驱散想吃东西的欲望。此外花草气味也能把食欲降低,也算不错的选择了。


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