最近日本流行的减肥方法叫“8小时减肥法”。这个方法起源于程序《初耳学》“当你跷二郎腿的时候，脸会变大”。
这次我又教你一招：自便！
这是个笑话吗？吃吃喝喝不胖是不对的，但还能瘦？
日本节目说8小时内吃三顿饭可以减肥，吃什么不用限制。听起来很简单，但是为什么用这个方法可以减肥呢？我们来看看日本人怎么说。
我用一句话总结一下：一天24小时内，只有8小时可以吃饭，另外16小时是绝食，只有水可以吃。基本上和午饭后不吃饭差不多，只是没那么狰狞，更有可操作性。
真的很难让人相信这么棒的减肥方法。于是节目组找了三个不同年龄的女性，坚持减肥2周，看看能不能瘦下来！
所以，这三位大妈一整天都很开心的吃披萨和意大利面，这是一种高热量的食物。
连啤酒都可以喝！
2周之后，终于要验证成果了。这三位阿姨分别掉肉：1.3公斤、4.3公斤！最夸张的是，一位阿姨原本80的腰围，减到了71，足足减掉9cm！目瞪口呆.jpg
节目组请专家解释，这种减肥方法主要是减少内脏脂肪，因为它限制了进食时间，改变了体内能量的利用。
食物留在胃里的能量会转化为消耗，代谢所用的能量会减少。但食物会在一天的8小时内被消化，剩下的16小时胃是空的。
医生还建议大家在剩下的16小时内多喝水，最好的量是每天2升。
所以，这种饮食实际上可能会减少内脏脂肪，但是否会影响血糖还不知道。想尝试的宝宝要小心！
岛国人民真的在为减肥而战！
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