标签：肥胖
致肥胖人士：节食减脂是徒劳，这样才是科学的减脂方法
减脂也是很多人都很关心的话题，肥胖不仅影响一个人的容貌，还会带来很多附加的疾病，所以减脂是很多人势在必行的事情。 大家都知道减脂的关键原则就是要控制热量的摄入。摄入的热量小于消耗的热量，人自然而然就会瘦下来。人主要的要热量摄入来源都在于食物，所以节食减脂对于一些肥胖的人来说的确是一个能够有效瘦下来的方法。 但是节食减脂对身体而言会有不良的影响，并且通过节……
如何才算科学减肥？话不多说：至少要符合这4个原则
随着物质条件的提高，现在越来越多的人出现肥胖症。身体过度肥胖的情况下，不仅会增加负担，还容易患上某些疾病，例如高血压，糖尿病，冠心病等。因此，平时应该科学控制好体重，一旦体重超标，则要及时减肥，让身体维持在合理的体重范围内。这样才能够延年益寿，减少某些疾病的患病率。 如何科学减肥？ 1、运动减肥效果明显 现如今运动已经成为热潮，通过运动减肥成功率非常……
如何才算科学减脂？话不多说：至少要符合这4个原则
随着物质条件的提高，现在越来越多的人出现肥胖症。身体过度肥胖的情况下，不仅会增加负担，还容易患上某些疾病，例如高血压，糖尿病，冠心病等。因此，平时应该科学控制好体重，一旦体重超标，则要及时减脂，让身体维持在合理的体重范围内。这样才能够延年益寿，减少某些疾病的患病率。 如何科学减脂？ 1、运动减脂效果明显 现如今运动已经成为热潮，通过运动减脂成功率非常……
肥胖的危害超乎想象，科学减肥，就按这5步走
随着经济的增长，人类物质生活也在不断提高，许多人因为暴饮暴食，饮食没有合理控制导致肥胖。肥胖对人体健康危害非常大，容易诱发多种疾病，另外还会对个人形象造成影响。生活中许多食物会导致肥胖，摄入过多垃圾食品，油腻煎炸食物都是引起肥胖的原因。下面就来了解一下肥胖的人应该如何科学减肥？ 1、紫菜含有丰富的维他命A，维他命B1，维他命B2，最重要的是紫菜富含矿物质……
肥胖的危害超乎想象，科学减脂，就按这5步走
随着经济的增长，人类物质生活也在不断提高，许多人因为暴饮暴食，饮食没有合理控制导致肥胖。肥胖对人体健康危害非常大，容易诱发多种疾病，另外还会对个人形象造成影响。生活中许多食物会导致肥胖，摄入过多垃圾食品，油腻煎炸食物都是引起肥胖的原因。下面就来了解一下肥胖的人应该如何科学减脂？ 1、紫菜含有丰富的维他命A，维他命B1，维他命B2，最重要的是紫菜富含矿物质……
这才是科学的减肥方法，别再节食减肥，减出一身病后悔来不及
减肥是一个永恒的话题，尤其对很多女性而言，减肥甚至是一辈子的事业。其实肥胖影响的不仅仅是美观，还对我们身体健康造成很多危害。首先，肥胖会直接增加心脏的负荷。因为体内过多的脂肪组织需要消耗更多的氧，意味着心脏也必须为脂肪组织提供更多的血氧；而且脂肪堆积越多，动脉功能越差，发生动脉粥样硬化的危险会增高十倍。其次，肥胖与多数癌症都有相关性，但与结肠癌关联最大。在……
这才是科学的减脂方法，别再节食减脂，减出一身病后悔来不及
减脂是一个永恒的话题，尤其对很多女性而言，减脂甚至是一辈子的事业。其实肥胖影响的不仅仅是美观，还对我们身体健康造成很多危害。首先，肥胖会直接增加心脏的负荷。因为体内过多的脂肪组织需要消耗更多的氧，意味着心脏也必须为脂肪组织提供更多的血氧；而且脂肪堆积越多，动脉功能越差，发生动脉粥样硬化的危险会增高十倍。其次，肥胖与多数癌症都有相关性，但与结肠癌关联最大。在……
3个有效减肥方法，科学运动，控制饮食，2个月暴瘦一圈！
一说到减肥，自然离不开运动和饮食，只有进行科学运动，合理控制饮食，才能让身材暴瘦下来。 减肥并不是一件一蹴而就的事情，只有合理安排运动和控制饮食，每天坚持下去，才能瘦下来。不仅如此，成功减肥后也不要得意忘形，依旧要保持着良好的运动饮食习惯，才能避免身材反弹。 作为一名胖子，想要减肥，到底要怎么运动？又如何控制饮食呢？ 下面这3个方法，坚持1个月，体重明……