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如果你不知道这6种减肥知识，你的体重可能永远瘦不下来
在生活中，有很多人在年轻的时候，狂吃不胖并引以为豪，所以肆无忌惮，后面身体开始有肥胖的苗头之后，就开始一发不可收拾，无法控制住体重。人为什么会肥胖，其实跟吃是脱离不开关系的。比如，有两个人，他们每天吃的一样多，但是吃的食物不一样，最终导致他们的身材也是完全不同的，一个可能很胖，而另一个可能会瘦。 肥胖不仅仅是跟吃多少有关系，最重要的是跟吃什么食物……
减肥必须知道的实用小知识！！
首先：节食会瘦的更快吗？ 减肥是很注重代谢人体摄入的食物的，如若分解代谢进行有效的分解，就会残留在体内，无法正常排出。久而久之就形成脂肪，这个就是为什么有的人明明吃的不多还是胖，所以你节食一顿瘦不了的，不要再自我安慰，以为你少吃一顿就多瘦好几斤‼️ 减肥小知识① 上半身肥胖:脾虚面部油腻属疲虚体质 小腹大:多排便不顺，久坐，缺乏缺运动 腿粗……
其实减肥并不难，保持这4个好习惯，自然瘦下来
放在过去很多人都认为身体肥胖是福气的表现，但当下是以瘦为美的时代，肥胖除了让身材看上去非常臃肿以外，还会影响穿衣，而且很多人因为肥胖的外表会令他人嘲笑，产生自卑。造成现在很多人出现肥胖的原因，主要和生活习惯有直接联系，繁忙的工作导致很多人在饮食上没有节制，经常吃外卖，并且闲暇时间没有时间运动，导致摄入以及输出的热量不成正比。又到了一年秋季，随着天气的寒冷，导……
体重升上去就下不来了？掌握3个减肥小技巧，变瘦指日可待！
其实在我们每个人的身边有这样一群人，他们就是我们所说的肥胖人群，这些肥胖人群最大的一个特点就是每天都在减肥但是却瘦不下去，这是为什么呢？其实这是因为肥胖人群没有把握平时生活中减肥的小技巧，但是对于减肥人群来说在减肥中如果把握了这几点技巧，那么对于肥胖人群来说减肥就是一件非常容易的事情。 肥胖人群减肥的3个小技巧，你学会了吗？ 一、每天早晨起床喝一杯白……
想要不节食的减肥？几个瘦身小窍门教给你 #健康过五一#
入夏了，减肥成为很多人的头等大事。为了苗条，有的人一天只吃一点点水果，有的干脆一天下来什么都不吃，只喝水，结果饿得头晕眼花不说，减肥还最终以失败告终。要说，我们真的清楚自己的身体吗？究竟应该如何开启科学又健康的瘦身减肥模式呢？ 中医对肥胖的理解 《黄帝内经》把肥胖分成三类。一种为骨骼肌肉壮实，皮肉紧凑，肌理致密，称为肉人；一种躯体和四肢肥瘦比例均匀，脂……
5个减肥技巧，促进身体燃脂，养成易瘦体质，一个月暴瘦8斤
原创内容，擅自搬运者必究！ 胖，以前说是一种福气，现在说是一种暗病。 肥胖会给身体带来各类疾病，比如三高、心脏疾病等，使得你受尽健康的折磨。你辛辛苦苦努力挣钱，却透支了健康。而去一趟医院，可能就会花掉你几年的存款。而有的时候，金钱也买不来健康。 如今健康成本太高，不如让自己瘦下来，保持健康的身材，才能活得更自在些。 肥胖的人，减肥分5步走，一个……
想要不节食的减肥？几个减肥小窍门教给你 #健康过五一#
入夏了，减肥成为很多人的头等大事。为了苗条，有的人一天只吃一点点水果，有的干脆一天下来什么都不吃，只喝水，结果饿得头晕眼花不说，减肥还最终以失败告终。要说，我们真的清楚自己的身体吗？究竟应该如何开启科学又健康的减肥减肥模式呢？ 中医对肥胖的理解 《黄帝内经》把肥胖分成三类。一种为骨骼肌肉壮实，皮肉紧凑，肌理致密，称为肉人；一种躯体和四肢肥瘦比例均匀，脂……
如何才能更科学有效地减肥？
有研究报道，全球超重和肥胖人口总数从1980年的8.57亿增长到了2013年的21亿。近30年，中国的超重和肥胖人数呈“爆炸性增长”，已达4600万人，仅次于美国，全球排名第二。早在2012年就有研究报道，中国有12%的儿童超重，在不满17岁的青少年儿童中，有三分之一的孩子至少出现了一种心血管危险因素。中国12至18岁的孩子中1.9%患有糖尿病，约为美国同……
如何才能更科学有效地减脂？
有研究报道，全球超重和肥胖人口总数从1980年的8.57亿增长到了2013年的21亿。近30年，中国的超重和肥胖人数呈“爆炸性增长”，已达4600万人，仅次于美国，全球排名第二。早在2012年就有研究报道，中国有12%的儿童超重，在不满17岁的青少年儿童中，有三分之一的孩子至少出现了一种心血管危险因素。中国12至18岁的孩子中1.9%患有糖尿病，约为美国同……
致肥胖人士：节食减肥是徒劳，这样才是科学的减肥方法
减肥也是很多人都很关心的话题，肥胖不仅影响一个人的容貌，还会带来很多附加的疾病，所以减肥是很多人势在必行的事情。 大家都知道减肥的关键原则就是要控制热量的摄入。摄入的热量小于消耗的热量，人自然而然就会瘦下来。人主要的要热量摄入来源都在于食物，所以节食减肥对于一些肥胖的人来说的确是一个能够有效瘦下来的方法。 但是节食减肥对身体而言会有不良的影响，并且通过节……