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朱茵林志玲 女星丰胸秘籍大公开
【导读】：羡慕们丰满胸部吗？其实她们有些人也不是生来就丰乳的，靠后天丰胸术同样能涨罩杯。下面就为大家揭秘朱茵、林志玲等女星丰胸秘籍，赶快学学，你也可以拥有大胸身材。 徐若瑄：利用好生理周期 其实，让我们头痛的生理期其实是丰胸的大好时机哦!从第一天算起的第 11~13天按摩胸部的效果是最佳的，第18~24天的效果其次。因为在这10天当中，影响 胸部丰满度……
怎样瘦腿最快最有效 八大方法必瘦
【导读】：怎样瘦腿最快最有效呢？想必这是很多女人都想知道的吧！不要急，小编立马为你介绍8大方法，保证让你快速瘦。 1、做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好 的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的mm们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙 ，那每天起床就……
8个神速瘦小腹的妙招 轻松排毒燃脂
【导读】：长期坐着不运动，小腹会突出，变成大肚婆，真的很难看。为了要保持好的体型，那不妨多吃一些可以瘦小腹的食物，下面就为大家推荐8款减肥食品，可以促进消化，有助瘦身减肚子。 1、蜂蜜促进排便 有些美眉平时比较喜欢吃油炸等食物，但是喝水又少，这是最容易出现便秘了。所以清肠排毒是主要的减肚子方法，解决了便秘的问题，那么离成功减肚子也不远了。喝蜂蜜水是其……
史上最诱人的裸背照 男人爱不释手
【导读】：美背的诱惑并不比美胸差，美背会让人显得高贵而性感，比胸部来的高雅。因此，们也是如此“卖弄”着自己，看看谁“卖弄”得更成功吧！ 高圆圆 高圆圆现在御姐范十足，红唇搭配黑色露背装，古典而又高贵，背部的骨也是闪烁着性感的光芒。 刘嘉玲 刘嘉玲这么多年身材一直保持的不错，背沟深邃，十分迷人。 李嘉欣 大美人李嘉欣自然也是身材傲人，美背的弧线十……
超恐怖大腿赘肉 该如何快速瘦大腿
【导读】：大腿是最容易囤积赘肉的地方，稍不注意，就会让你的腿部显得无比惊悚。那么，究竟该如何收大腿呢？小编立马教你。 每天高抬腿不松懈 高抬腿运动的针对性非常强，能帮助你实现快速瘦腿的愿望。我们都清楚高抬腿运动的动作要求，就是抬腿要高，要使抬起来的大腿和地面平行，运动时上半身一直保持直立状态，使运动力量集中到大腿处。建议每天坚持进行高抬腿120次，每天分……
如何瘦手臂 五个方法又快速又有效
【导读】：你的麒麟臂是不是无论怎么遮，也遮不住了呢？那么，如何瘦手臂又快又有效呢？以下5大方法，你一定不能错过。 第一招：淋巴按摩 做法：由手心到手臂涂抹一些纤体霜，然后握住手臂，再使用大拇指进行按压，注意是由手臂向腋下进行按压。 第二招：后举水杯 做法：坐在椅子上，并拢双腿，左手握住一个水瓶向上举起，然后弯曲右手手肘扶住左手肘的位置，接着吸气，吐气……
如何快速瘦小腿 10个动作立马就瘦
【导读】：很多MM都很喜欢穿高跟鞋，导致小腿肌肉发达，十分难看。下面，小编就为你介绍10个快速瘦小腿的动作，让你轻松拥有性感小腿。 下面这10个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。 下犬式 这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。 -双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同……
真人示范按摩丰胸手法 拥有波霸身材
【导读】：天生平平，尝试过不少丰胸方法，都没有成效。那你有没有试过按摩丰胸吗？下面就为大家介绍真人丰胸按摩手法，一起来学学，轻松按出丰满美乳。 以乳头为中心往外按摩 1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分(视乳房大小而不一)2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入乳房组织5……
郑多燕减肥操 6组动作瘦手臂瘦背
【导读】：韩国塑身郑多燕，她的减肥操深受mm的喜欢，许多想要减肥的女生，肯定会练郑多燕减肥操或是减肥舞。如果你想要瘦手臂，那下面这6组动作，多练习，瘦出细臂来。 韩国美魔女、塑身女皇郑多燕，这次要来教大家甩掉欧巴桑袖！瘦出性感锁骨和健康手臂的第一步，就是在任何地点、任何时间都可以徒手做的瘦手臂运动哦！现在就快跟着秀美网小编一起健康塑身吧！ 01、……
如何瘦大腿 5大方法腿围立减8CM
【导读】：现在的都市女性大多是久坐族，导致大腿肥肉横生。那么，该如何快速瘦大腿呢？以下5个方法绝对有效。 一、喝薏仁水 不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多店都有卖薏仁。 二、揉捏按摩 大腿和……