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补充足量的酵素真的可以减肥吗？
近期越来越多的人关注到了酵素，一部分人认为它们健康又减肥，一部分人认为它们只是营销的噱头。到底酵素与身体有哪些关联呢？补充足量的酵素真的可以减肥吗？ 酵素也就酶，它的作用如下： 酵素不仅是人类不可或缺的，也是动植物赖以生存的必需品，据说人体内有3000多种酵素。 食物的吸收和消化，身体的构建和调节，燃烧脂肪和排泄等等都离不开酵素的作用。 酵素几乎参与了人体所……
减肥第一步，控制饮食
减肥第一步，控制饮食 早餐：黑咖啡+全麦吐司+水煮蛋 上午十点：白水一杯+苹果一个（也可以是其他水果）+无添加的大杏仁五颗 午餐：红薯一块（也可以是其他杂粮主食，不能吃太多，最多为一个拳头大小的量）+鸡胸肉一块+蔬菜沙拉一盘 下午三点：白水一杯+西柚一个（也可以是其他低糖水果） 晚餐：蔬菜+大虾 晚餐以后直到第二天早餐不能吃任何食物。 平常要多喝白水或者茶水……
那些你不可不知的帮助减肥耗能的食物
人一天的生活状态与所摄入的食物有着密切的联系。为了维持一天良好的状态，人们在食物选择上也更为谨慎。以下列举了一系列消耗人体能量的食物。 百吉饼 百吉饼由细粮、精面粉加工制成，血糖指数高。这类食品会在短时间内就快速消耗能量。相对来说，少量食用或者选择全麦松饼再或者全麦吐司，是更为明智的选择。 谷类食品 大多数谷类食品都含有果葡糖浆、糖类以及碳水化合物。这些食物……
减肥千万不能碰的6种食物
下面，专家将为你介绍减肥时千万不能碰的6种禁忌食物。 禁忌食物一：西点 西点含很高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。 禁忌食物二：油条 油条的脂肪含量很高，就好像中式薯条。每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。 禁忌食物三：腊……
种饮食法则是遵照人体的新陈代谢，能提高人体的能量，减少胃口。
三小时减肥法则乔治是瘦身栏目的专栏记者，也是三小时瘦身法则的作者。他认为低碳水化合物减肥法可能令人发胖，而时间的把握才是成功减肥的关键，计划就是一切成功的开始，他甚至鼓励读者可以每天享用糖果。 事实上，乔治的减肥法则-不同于平时大家常见的食量控制法则（吃迷你的巧克力而不是一整块的巧克力）– 是三位一体的时间法则： “起床三小时之内吃早餐” 每隔……
神奇！三小时减肥法帮你变瘦
三小时减肥法则乔治是瘦身栏目的专栏记者，也是三小时瘦身法则的作者。他认为低碳水化合物减肥法可能令人发胖，而时间的把握才是成功减肥的关键，计划就是一切成功的开始，他甚至鼓励读者可以每天享用糖果。 事实上，乔治的减肥法则-不同于平时大家常见的食量控制法则（吃迷你的巧克力而不是一整块的巧克力）– 是三位一体的时间法则： “起床三小时之内吃早餐” 每隔……
一周健康减肥食谱的大全
健康减肥食谱的大全 星期一： 早：全麦面包+酸奶 中饭前半小时可以吃个苹果 中：一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米饭 晚：一份蔬菜面条 星期二： 早：一碗燕麦 中饭前半小时可以来一小杯酸奶 中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭 晚：一份蔬菜面条或者和中午一样 星期三： 早：一份烤土司+一个煎蛋 中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭 晚：一个烤红……
最有效的水果减肥食谱 懒人照样一周瘦10斤
减肥食谱一般都是很清淡无味的，但是这几款水果减肥食谱是不一样的，美味的同时也保证了卡路里的摄入，而且可以有效补充营养，减肥达人推荐减肥水果食谱一周瘦10斤。胖人懒人减肥最快秘籍。 减肥水果之减肥食谱 水果食谱非常适合想要减肥的女生，清甜的水果和肉类蔬菜搭配在一起，不但能够果腹增加饱腹感，而且会降低你的食欲，让你对于零食没有什么太大的欲望，而且营养也很丰富，……
健康的减肥食谱 如何安排一周健康减肥食谱？
健康的减肥食谱 如何安排一周健康减肥食谱? 星期一： 早：全麦面包+酸奶 中饭前半小时可以吃个苹果 中：一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米饭 晚：一份蔬菜面条 星期二： 早：一碗燕麦 中饭前半小时可以来一小杯酸奶 中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭 晚：一份蔬菜面条或者和中午一样 星期三： 早：一份烤土司+一个煎蛋 中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米……
大麦若叶青汁减肥效果 那些人适合食用大麦若叶青汁减肥
减肥在当今社会是永远的热门话题，很多人随着生活水平的增加或者是因为工作的原因身材走样，甚至是很多的男士开始出现大肚腩，办公族出现了游泳圈，越来越多的人加入到了减肥行列，减肥方法五花八门。 而有些人就试图通过服用减肥产品来减肥，大麦若叶青汁就是其中的一种，很多人怀疑它的减肥效果，那么大麦若叶青汁的减肥效果到底怎么样呢？ 大麦若叶青汁减肥效果 加微信号1331……