其实减肥并没有想象中的那么难，只要在日常生活中注意以下这些，就可以不知不觉的瘦下来了。那么接下来小编就来跟大家讲一讲生活一点通减肥妙招，教你在家也能轻松瘦！
首先早起刷牙洗脸时，可以踮起脚尖，让脚跟上上下下的活动。然后在家里无聊做家务时，把它想象成是减肥运动。拖地时中等体力劳动，40分钟可以消耗掉150千卡；叠棉被是重体力劳动，5分钟可消耗25千卡；用吸尘器吸地20分钟约可耗掉47千卡。如果青蛙一样跳着擦地板，能量消耗更大，还能瘦手臂！
其次收拾屋子难免会来来回回地走动，每小时可以消耗200卡。洗衣服时如果手洗可以每小时消耗120千卡。如果在家里动手做饭的话，洗菜切菜，烹饪等做一顿饭大约可消耗120~150千卡。在家难免也会接到好友或者工作的电话，在接电话时，可一边打电话边不停地变换身体重心，同时边用手紧握听筒，10秒后换另一只手。这样可以锻炼前臂肌肉。
吃完饭后收拾餐桌，洗碗时同样可以围着桌子转来转去，扩大自己动作的幅度。
洗澡时可以动动脖子，扭扭腰，垫垫脚尖，如果时间允许可以泡个澡，促进血液循环，加快新陈代谢。大约可消耗100千卡。洗澡前后也可以刷洗一遍浴缸，弯着腰前前后后仔细刷的话也可有效减少腰部脂肪。看书或者看电脑时间久了容易感到肩颈部疲劳酸痛，这时我们可以站起来耸耸肩膀，前后转动。
在走路时一定要注意抬头挺胸，收腹，臀部夹紧。这样可以多消耗能量。而错误的走路方式不仅难看还会导致体态的扭曲。
只要有了减肥的意识，一天之中就会不知不觉比平时多消耗500千卡以上的能量，这相当于慢跑一个半小时。如此持之以恒，就会瘦下来了。以上就是生活一点通减肥妙招，教你在家也能轻松瘦的全部内容。希望对大家有所帮助。
