一连16集的韩剧“德鲁纳酒店”于过去数星期稳占韩国收视冠军。其看电莫过于IU以超高颜值饰演气质酒店社长，每集更换近10个复古洋装造型，令观众们目不暇接。为了让演出更加完美，剧中的4大主角，都为身型下过苦功。那么本期内容小编就来跟大家讲一讲如何快速有效的减肥，《德鲁纳酒店》演员减肥方法。
初出道的IU一直有婴儿肥的问题，脸部总是肉肉的，她曾公开为了令自己更上镜，严格地跟从地狱式减肥餐单，最终在一星期内减去11磅。这个餐单有丰富的纤维，矿物质和淀粉，晚上亦有补充蛋白质，但热量还是太低，从营养学角度来说只能作短期减肥作用，亦可以每星期选1-2天作轻断食。
IU地狱式短期减肥餐单：
午餐：两个蕃薯
IU亦曾公开拍摄MV前会实施「饮水减肥法」，做法就是连续5天饮用3000毫升清水，第六天时中断饮水，就能排走体内毒素和水肿，第7天拍摄MV时就能达到最佳瘦面效果，不过她强调成效因人而异，呼吁粉丝不要盲目乱试，但多喝水对减肥一定有帮助。
现年只有19岁的康美娜在“德鲁纳酒店”中饰演酒店实习生金宥娜;她透过选秀节目“PRODUCE 101”入行，现为韩国女团Gugudan的成员。参赛时康美娜的体重近56公斤，微胖身形令她饱受网友抨击，出道前决心花了3星期时间便减去12公斤。
康美娜透露主要靠节食减肥，饮食方法是「早上像皇帝，中午是平民，晚上像乞丐」，尽可能在早午餐吸收所需营养，晚上以清汤和蔬菜为主，而且一有时间就会走路，让身体维持在运动状态。
PO（表志勋）是韩国男团Block B的成员，近年在综艺节目和戏剧多方面发展，今次在“德鲁纳酒店”中饰演可爱接待员池贤重。原来PO未入行前体重逼近90公斤，当年他与好友宋?浩为了出道一起努力减肥，花了数年时间总共甩肉30公斤，耐力比爱美的女士更为惊人！
以上就是如何快速有效的减肥，《德鲁纳酒店》演员减肥方法的全部内容。
