标签：鸡胸肉
超实用的科学减肥健康减肥小知识，快来码住吧
因为疫情，在家待着肯定又吃了好多东西，又不喜欢运动吧？你们有没有长胖呢？今天木木就给大家分享一些科学健康的减肥小知识吧！个人亲测有效哦。 减肥餐，减肥食物 主食类：可以吃的：燕麦，玉米，小米，红薯，紫薯，魔芋丝；不可以吃的：面条，面包，水饺，油条，煎饼，油炸的东西等等。 酸奶，燕麦粥，浆果 肉类：可以吃的：鸡胸肉，鱼肉，虾，鸡肉，羊肉，牛肉，瘦肉……
11-09 立刻查看
分享27道减脂餐，营养搭配，每一道都很实用，照着吃想胖都难
昨天和姐姐见面，发现她瘦了很多，以为她又为减肥节食了，后来才知道她不仅没有节食，每天的一日三餐一顿都少吃。姐姐每一顿都会营养搭配，今天就把姐姐常吃的27道减脂餐分享给大家，每一道都很实用，照着吃想胖都难。 第1道：哈密瓜、娃娃菜、黑米馒头、鸡胸肉 第2道：牛奶、葡萄、生菜、全麦面包、煎蛋 第3道：牛奶、黄瓜、豆角蒸豆腐、杂粮粥、水果 第4……
11-08 立刻查看
10天瘦身餐，参照这个菜谱，一个月能甩肉10斤，健康有营养
每天吃油腻腻的肉，自然会胖 近期减肥的朋友，可以参考这个食谱 这个我朋友的减肥餐 平时每日健身房跑步5公里 不用食素，这是她近一周多的食谱 一个月下来瘦10多斤 瘦的非常健康，体脂含量下来了 这么健康又有食欲的美食 想减肥的瘦身的朋友不妨来试试哦 希望朋友们健康快乐，心情愉悦 祝今天女同胞们节日快乐 一、什锦炒饭、西红柿、煮鸡胸肉、白灼青菜，西红柿、花蛤，……
11-08 立刻查看
10天减肥餐，参照这个菜谱，一个月能甩肉10斤，健康有营养
每天吃油腻腻的肉，自然会胖 近期减肥的朋友，可以参考这个食谱 这个我朋友的减肥餐 平时每日健身房跑步5公里 不用食素，这是她近一周多的食谱 一个月下来瘦10多斤 瘦的非常健康，体脂含量下来了 这么健康又有食欲的美食 想减肥的减肥的朋友不妨来试试哦 希望朋友们健康快乐，心情愉悦 祝今天女同胞们节日快乐 一、什锦炒饭、西红柿、煮鸡胸肉、白灼青菜，西红柿、花蛤，……
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