2、草莓牛奶燕麦粥
首先准备适量的草莓、燕麦以及脱脂鲜奶，将脱脂鲜奶倒进去锅里面，接着加入事先准备好的燕麦片以及草莓，将其搅拌均匀之后关小火进行加热，接着将其放凉了以后就能够开始食用了。大家在选用牛奶的时候一定要使用脱脂牛奶，这样食用燕麦片的时候脂肪含量也会比较低，更有利于帮助大家瘦身成功。
3、肉末燕麦粥
首先准备好适量的鸡蛋、猪瘦肉以及燕麦，还有适量的葱末、盐、胡椒粉、淀粉、橄榄油等配料。将瘦肉剁成泥，接着加入鸡蛋以及淀粉，将其搅拌均匀之后再加入燕麦片煮成粥，接着加入一点橄榄油搅拌，再加入一点盐，这样瘦身粥就做成了。
三、燕麦片减肥的注意事项
虽然燕麦片含有十分丰富的膳食纤维，能够起到减肥的效果。可是大家切勿过度食用，否则不但无法起到减肥的目的，反而会导致体重上涨。因为燕麦片也含有碳水化合物以及脂肪，过度食用也会出现肥胖。除此之外，大家平时在购买燕麦片的时候一定要选择原味且无任何添加的产品，这样才能够尽快瘦身成功。
通过辣妈营小编以上的一番详细的介绍之后，大家是否已经知道了燕麦片怎么吃减肥了呢？希望大家都能够瘦身成功。
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