酸奶是经过发酵得来的，里面含有非常多的益生菌。这些益生菌能够帮助肠道蠕动，让我们快速轻松的排出大便。肥胖的人大多消化功能都不是很好，他们的肠道里面有非常多的宿便。
每天坚持喝酸奶能够让他们的肠道变得愈加健康，消化能力更好，排便更轻松，不再被便秘困扰。消化功能好了，新陈代谢天然会变得非常快，这样身体消耗热量就会增加，变瘦就成了天然而然的事情了。
2.哪款酸奶喝了减肥呢？
酸奶品种非常的多，在减肥期间喝酸奶能够让减肥达到事半功倍的效果。可是，这也不是说所有的酸奶都能帮助减肥。市面上贩售的酸奶口味非常多，大多数酸奶里面都添加了一些增进口感的东西，就好比坚果和水果。添加了这些东西以后，酸奶的口感更佳丰富有层次销量也会更好。
可是，坚果还有一些含糖量非常高的水果吃多了以后不但不会变瘦，还会发胖。所以，减肥的时候切记不要喝那种添加了太多东西的酸奶，喝原味酸奶就能够了。
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