骑行的好处和坏处
骑自行车能够有减肥的作用，骑自行车45分钟左右，就相当于步行4公里所消耗的热量，等于够加快身体脂肪和热量的消耗。同时，还能够塑造身体的线条，让我们的肌肉变得愈加的结实。
所以说，骑行是有一个减肥的作用的，而且自行车便宜又不会污染环境，并且现在有许多共享单车了。越来越多的人对骑行有了一定的喜欢，因为它确实有许多的好处，也能够缓解你紧张的心情，让你保持清醒的头脑。
二:骑行的坏处
第一:损害我们的脊椎，以及腰椎，还关于节
汽车其实是对我们的关节有一定的损害的，而且还会引发身体各个部位的疼痛，因为我们在骑自行车的过程中，如果时间太长那么车把比较低的时候，会造成脖子疼，往往会跟随着肩膀，疼腰疼的现象出现。
我们骑车的时候要求你的背部是要挺直的，长时间这样下去的话，可能会有腰痛的情况出现，给我们的腰部增加负担导致腰部的疲劳。不但如此骑行对我们的膝盖也是有一定的伤害的，会伤害到我们的膝关节。所以说，建议大家不要长时间的骑行。
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