【导读】：来大姨妈的时候，你不得不吃的食物必须是海带。因为海带可以抑制脂肪堆积在壁上，还能让体内的毒素通过血液排出。
来大姨妈的时候，你不得不吃的食物必须是海带。因为海带可以抑制脂肪堆积在血管壁上，还能让体内的毒素通过血液排出。
之所以要在经期的时候吃大蒜，是因为大蒜可以减少血液中胆固醇的生成，还能为你补充经期时的能量。
经期必吃的减肥食物三、红豆
众所周知，红豆是补血益气的，不仅如此，一般来大姨妈都喜欢水肿，而红豆可以再为你补血的同时还消水肿，是不是一举两得呢？
经期必吃的减肥食物四、山药
山药也是补血的食物，也可以抑制脂肪堆积在血管壁上，能让你在经期减肥的同时不至于营养不足。
经期必吃的减肥食物五、乳制品
乳制品也是驱除胆固醇的利器，而且还能刺激你的女性荷尔蒙，让你在经期的时候丰胸又减肥。
