肯定许多妹纸都喜欢吃苹果吧，而且也确实有人是用这种方法在减肥的，可是苹果减肥的方式与上面的方法不太一样，它并不要求连续一个星期三餐都吃苹果，反而是吃两天的苹果接着根据正常的饮食吃三天，这样经过好几个周期的循环之后，你就会发现即使正常的饮食也能够帮助你减肥，而且还不会轻易反弹。
许多好吃的人都是因为食入的过多，难以控制自己的食欲，导致得越来越胖，那么苹果就有一个很好的收缩胃部容积的作用，能够帮助我们控制食欲，这样你就不会无意识的吃许多啦，这种减肥方法对于那些好吃的妹纸来说是很不错的哦。
3、过了午餐时间后不要吃东西
许多人最不轻易控制住自己嘴巴的时间就是在午餐结束后到晚餐前的这段时间，经常会点一些小吃或者是奶茶来喝。特别是好吃的妹纸，几乎是少不了要下午茶的，可是如果你真的想要减肥的话，那么就要记住，之后下午三点钟过后，不要再吃任何的东西，这样一来，一个星期就能够瘦几斤。
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