4、动作不要太复杂
减肥需要持久的毅力，当你下定决定要运动减肥，就要制定一个好的锻炼计划，这个计划应简单有效，轻易实施，如果动作过于复杂，可能会消耗你的耐心，让你无法坚持。
长期坚持同一项运动可能会十分考验你的耐力，因此，如果一项运动你觉得快要坚持不下去了，能够换一个运动方式。好比能够从慢跑换成游泳、跳舞等等。
6、配合饮食
减肥期间，如果不注重配合饮食，减肥的速度会很慢。减肥期间能够适当节食，但这并不是要我们不吃东西，能够吃一些热量较低、营养丰富的食物，油炸类食品热量高，也不健康，应当少吃。
做到以上几点，剩下的就是等待减肥效果出现啦！
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