一根糯玉米多少克
玉米是十分多见的食材。许多人在减肥期间都会食用玉米，我们知道，减肥期间需要适当节食减肥效果才会更好，因此，了解一根玉米的重量和热量是很有必要的。
对于减肥人士来说，如果一天消耗的热量要高于摄入食物的热量，就能够起到减肥的效果。因此，许多人在吃东西之前，会查一下食物的热量和重量，那一根糯玉米多少克？有多少卡路里呢？一起来了解一下吧！
一、一根糯玉米多少克
一般来说，一根中等大小的玉米棒重量在200-300G之间，而每100G的玉米棒中，可食用部分差不多占46%，因此，一根玉米棒的可食用重量基本上在92-138G左右。玉米的热量不高，一根中等大小的玉米热量差不多为100K。
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