减肥方法我用过很多，有一种最直接的方式。我就是这样来的 1我身高161，2体重原来120金，直到目前为止89金 已达到我的理想体重 在瘦点人都美了 如何科子活厦斤 肥时把餐，把食片常小方法 减餐，减肥食物 ●主类 √可以吃的豆浆燕麦玉米红薯紫薯，小米，藜麦魔芋丝 不可以吃的面条水饺面包，油条，煎饼，炸的东西 类 √可以吃的鸡胸肉鱼肉，虾，瘦肉，牛肉，羊肉鸡肉 不可以吃的肥肉五花肉烤鸡烤鸭烤羊烤肉烤的肉都不吃 减餐，减肥食物 水果类 √可以吃的草莓猕猴桃柚子柠檬苹果，火龙果圣女果橙子李子 不可以吃的榴莲牛油果甘蔗荔龙眼黄桃水果罐头 蔬菜类 √可以吃的玉米南瓜菠菜生菜小白菜，香菇西红柿，冬瓜 不可以吃的土豆花生山药莲藕，豌豆，芋头紫菜 1 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
