活在16:9屏幕下明星们不减肥都不行啊你以为明星是天生的纸片人吗？大错特错他们也要减肥的！！！看看国内和韩国20位明星亲测有效的减肥法吧！你觉得谁的方法最健康有效呢？
20位 瘦 明星 减肥法 邓超、虞书欣王嘉尔、李荣浩、裴秀智 张钧甯 明星想瘦就瘦? 也得减肥啊!
李荣浩 月减16斤
1.一日一午餐(水煮鸡胸肉、红薯、水煮西蓝花)2戒掉一切精细的淀粉
5当你深夜饥饿难忍的时候，要想此时此刻脂肪正在被消耗，一切都是值得的
6坚持一个月以上(如果只能坚持两三天建议不要开始，纯属浪费感情和生命)
7.一个月后如果依然不瘦建议改变自己的审美觉得如果越胖越好看，以后就再也不用减了一劳永逸
王嘉尔10天减9斤
2.饮食:沙拉最多2份+排骨汤+维他命益生菌+番茄有行程时，喝冰美式消肿。
邓超 月减40斤 魏大勋 1每天2顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮。 1每天去健身房跑10 2蔬菜鸡肉虾为主，每 公里 天运动1小时。 2中午能不吃饭就不吃饭，实在饿了吃玉 15天瘦10斤 米喝点脱脂牛奶。 张钧甯 1吃饭顺序:喝汤一青菜-蛋白质一淀粉2不吃宵夜、不喝果汁和饮料。3多吃新鲜水果4坚持跑步11年。 黄静茵 雪炫 豆腐+黄豆
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