晚上的时候，许多人都选择不吃晚饭，这样的目的是为了减肥，可是不吃晚饭好吗？如果不吃晚饭的话，那么应该吃什么来代替呢？现在我们就一起来了解一下吧。
减肥的时候，其实许多人都选择不吃晚饭，因为这样能够快一点减肥成功，其实这也是一个很正确的想法，可是不吃晚饭的话，这真的是一件好事吗？想在我们就来分析一下吧，希望能够帮助你们了解问题。
一、不吃晚饭好吗
对于需要减肥的人来说，其实不吃减肥对减肥来说是很好的，因为晚上吃晚饭的话，晚上我们原来就没有什么其实活动，一般吃完饭过一会就睡觉了，这样的话其实许多食物都没有完全消化，那么就会导致我们变胖了，这样的话其实不吃晚饭才能够有效的减肥的。
所以不吃晚饭对减肥来说是有好处的，可是这样也有一定的危害，就是会导致我们的胃不好，所以晚上还是需要吃一些东西的，否则的话很轻易出现胃病，这样身体就会出现许多的问题，这是很不好的情况的，所以你们需要吃一点点东西，那么晚上应该吃什么呢？现在就给你们介绍一下东西吧。
1
