解决频繁的饥饿感，请像鞠婧祎那样一口面包嚼上30下，尹正吃春饼嚼了121下，蔡徐坤一个饺子嚼了100下，朱正廷吃面吸8下 4、吃对食物，注重搭配 主食一定要吃！ 蔬菜尽量选深色！ 不吃脂肪小心变老10岁！ 增强饱腹感来点高蛋白！ 5、改变饮食方式——少食多餐 针对动不动就会感到饥饿难耐的人群，我想极力推荐你们改变一下现在的饮食模式。少食多餐的方法亲测有效，把同样的食物分成多次去食用。 6、保证每天的水分摄入，用茶水替代水，对减脂更有效。 2 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
