二、燕麦粥
学生党减肥我们不建议大家节食减肥，因为这样是不利于我们的身体的，而且学生原来就是处在发育的阶段，所以就算是减肥，也是需要吃得有营养的，那么早餐的时候，你们能够选择吃燕麦粥。
燕麦是一种很好的东西，它能够帮助我们有效的减肥，而且燕麦自己就含有许多的营养，能够帮助我们长身体，这是一个十分有效的事情，对于学生来说，早餐通过吃燕麦来减肥是一个很好的方法。
三、三明治
三明治应该大多都有吃过。三明治的夹心里含有一些蔬菜，还有鸡蛋话一些水果，这是很很营养的一种食物，而且水果蔬菜三明治的能量自己热量就十分的低，所以减肥的时候能够吃这种早餐。
学生党吃三明治对身体也是很好的，水果蔬菜能够补充维生素，鸡蛋能够补充蛋白质，这样就不会导致营养不良了，而且又能够减肥，这样就能够快速变瘦可，你们能够尝试一下。
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