花了2个月瘦到了83斤，要不是有老师私自交给窝的减肥方法，这种体重窝可能真的是只可 远观，不可近完，花了好大的力气减肥，这次艺考又是多了一份保障，祈祷艺考顺利啊，顺便 分享下这次窝是怎么减肥的吧 有氧二选一： 帕梅拉卡路里杀手【10min】动来动去的久很燃脂很出汗！ 帕梅拉复古舞蹈训练【15min】动作都很简单，跟做久行，对各个部位的训练都很到位 无氧每日轮流： 帕梅拉新手臂腿【10min】瘦大腿内外侧和小腿的赘肉的，能避免肌肉腿 帕梅拉天鹅颈直角肩【8min】能改善扣肩，会变挺拔很多，让肩型变好看 帕梅拉高强度腹部【15min】瘦肚子上的游泳圈，隐隐还能有点马甲线 1 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
