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减肥不吃晚餐?可以吃些低热量零食
晚上不吃饭，睡觉前肚子是不是很饿呢？那这时候的你，懒得去煮东西吃，然后外面的饭店度已经打烊了勒。那么正在减肥的你，尽管是在很饿很饿的情况下，也会强忍着那股饥饿感，喝上两大杯白开水呢？俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌，我们总不能就让自己这么饿着吧。其实吃晚餐也不一定会发胖，关键还是怎么去吃，去吃什么东西。今天小编给你们分享晚上该怎样去吃小零食才能不容易发胖。
▽ 碳烤烘焙腰果
虽然腰果的脂肪含量较高，吃一点就会饱，并且，腰果内的脂肪相较于其它脂肪更容易消化吸收，其中含有不少的膳食纤维有促进肠道蠕动的功效，有些人有小肚子是因为宿便没有排除。因此少时坚果有减肥作用，可以帮你消除小肚子哦！
晚上饿了，可以冲一杯低热量的水果麦片。麦片中含有香蕉，芒果，杏仁，葡萄干，蓝莓干，玉米片，等多种水果干，口味很好不会很甜，搭配牛奶食用更加美味，也可以嚼着吃，能让人有饱腹感，含有丰富的营养。
▽牧场鲜花酸奶
酸奶中含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。喝了天润，其他酸奶都是浮云。研究表明，正在尽心低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划中不好酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉小腹的脂肪量要高出81%。瘦身喝酸奶真是一种享受。
▽天然有机甜玉米
玉米是粗粮的代表，也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是因为他当中不含脂肪和过多的能量，能够是人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了。
▽香辣鱿鱼须
香辣鱿鱼须富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，其中所含的矿物质元素和微量元素对减肥有一定的效果。香辣鱿鱼须无任何防腐剂，无任何添加，鲜辣Q弹，吃的完全停不下来!
▽麻辣即食海带丝
海带所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，是身体的基础代谢率降低，海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。
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