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用保鲜膜减肥法瘦12斤
我是一个身高一米六八的女士，身高高的同时我的体重指数也是相当高的，有着一百五十多斤!为了快速瘦身我就尝试了保鲜膜减肥的方法，一周让我减掉了12斤肉!让我很是窃喜，但是保鲜膜减肥法所产生的副作用也是不可忽视的我的皮肤很痒，所以我想详细的了解一下保鲜膜减肥法的原理!
保鲜膜透气性低，身体包裹保鲜膜运动能够使身体局部燃烧热量增加，有效的进行大量排汗，加速脂肪燃烧。保鲜膜减肥法在日本年轻女孩群体中大受欢迎。
1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;
2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;
4.开始运动，并注意心跳及排汗。
注意事项：别包太长的时间，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。
小编提醒：保鲜膜减肥不要一次使用太长时间，一般是2个小时以内，由于包保鲜膜运动后悔大量出汗，要及时洗去汗渍一面皮肤感染。甚至皮肤感染而引发疾病。
减肥第一步是要认知自己是否属于肥胖，肥胖人士当然需要减肥。以你的情况而言，体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方，你的体重指数是30.47，属肥胖，需减17公斤才达到标准。
其实肥胖最简单的原因就是摄取量超出消耗量，所以减肥就是要制造热量的负平衡。要达到这样的效果，最简单安全、也最困难的方法，就是生活模式的改变。简言之，应减低食量或进食低热量密度的食物，同时还要增加身体的运动量。
保鲜膜减肥法让我周瘦了12斤，很是让人欣慰，但是我个人减肥心得还是提倡大家不要这样减肥，一定要根据自己的身体体质选择一个适合自己的健康减肥方法!
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