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醋洋葱天然减肥法
醋洋葱天然减肥法,你听说过吗?挑战瘦小编来给你讲解这种新奇的减肥方法来助你轻松度过21天减肥法。
1. 醋洋葱天然减肥法:
这是一个很好的减肥法,利益是简略、 便宜,让你毋须严谨节食和运 动也可天然地瘦下往,因它可以帮你燃烧体内过剩的脂肪,以及防止脂肪堆集 ,而且洋葱含有丰盛的食物纤维,有助大肠之蠕动。
材料:1个洋葱,中等巨细,约160-20O克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许。
做法:将洋葱往皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分。醋及盐放进煲,加热至摄氏36度。熄火,加进蜂蜜,逐步搅拌,使它消融,加进洋葱。变凉后把洋葱和醋放进密封容器,进雪柜冷躲一礼拜后,便可初 阶食用。假如怕酸的,可增添蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替。
食法:迟早吃一次,每次大约吃60克,1小碟,假如感应太多,可改为一天吃一次,但生效的时刻会相对地长。当然用这方法减肥毋须强制限食,但仍留心要连结营养平衡的饮食,假如想更快生效,可以做些简洁运 动,如步行等。
2. 醋黑豆减肥兼美容:
黑豆含有丰盛的食物纤维,有助改良便秘, 其中的维他命B1及E可恢复体力和改良皮肤状态,另外黑豆亦有减肥的浸 染。
材料:约两礼拜的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。
做法:黑豆放进平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放进密封瓶,加进糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,膨胀之后便可食用。需时约1日。天天吃30粒。
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HOHO~~~~~~
醋洋葱天然减肥法,天然啊
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