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21天 减肥法第二阶段第八天

　　今天是21天减肥法第二阶段第八天，也是挑战瘦的第二阶段的最后一天。时间还是过得比较快的，第二阶段马上完了，来给大家总结一下。
 

　　第二阶段还是不要喝茶的好，喝茶会加速消化，很快就饿了，我是反复几次才弄明白的。刚结束断食时脸色会有点差，显得有些憔悴，我当时嘴还掉皮了，可是当你进行完第二阶段后就会发现你的气色都会变。

早晨：一个小番茄，淡盐水一杯。

期间：一个小苹果。

中午：一个小番茄。

期间：一个小苹果。

晚上：一个小番茄

　　在这里为什么要多次说“小”呢？因为我买的苹果和西红柿大概都是7—8个才有一斤吧，第一小个的不会吃过头还可以哄哄自己你看刚吃过一个，一天已经吃了好几个了；还有就是小个的价钱也会比较便宜。

运动：30分钟瑜伽，30分钟骑自行车。

　　好激动，给自己称一下，再给大家报一下第二阶段的成绩。

21天减肥法第二阶段第八天

　　第二阶段就这样结束了，能坚持到现在，觉得很自豪。

　　现在开始汇报今天的称重成绩，这四天很巧，和上四天瘦了一样的斤数2.5斤，第一阶段结束时我64公斤，第二阶段结束我57公斤，八天共减去7公斤肥肉。这是一个惊人的数字呀。其它的姐妹们我不敢保证你们也能减这么多下来，减多减少因人而定吧。可是第三阶段就进入平台期了，是减不了多少的，这个数还不够我心里的目标，于是想起前天发小江江妹，我给他打电话问她用的什么减肥产品，有没有什么副作用！她说放心，是买的Swiiny奶昔，好不好你自己去看别人的评价，然后把微信发给我了，我加了微信，差也没有，我想了想，减肥不如狠狠的减一把，女人就得对自己狠一点，下单准备第三阶段服用。(感兴趣的姐妹们也可以加她微信号： 10747590 )

　　心得：把这11天总结一下，三天断食还好，只要身体好完全可以安全渡过，只是心里想吃的那个瘾轻易断不了而已。接着的八天水果蔬菜清淡到底，没有一点点油，只要能坚持过了断食期的人，心理上应该有所满足，因为终于可以吃东西了，那怕只是一点点。所有的过程都不能放纵自己，实在忍不住，就多吃点水果。
　　看到这里的朋友们，也感谢你对我的关注。相信你也会成功的。