有一个健康的又好的身材是每个人都期望的，尤其是女性，总是希望自己能够瘦一点儿就好了。健康减肥成了现在一个比较时尚的话题，因为有了健康才有了一切，所以不能去节食减肥，减肥期间的饮食也是需要注意的，那么健康减肥每天吃什么呢，下面我们就来了解一下减肥的小诀窍吧。
能走路就不要坐车，能跑就不要走。
每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)
2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！
4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)晚上8：00以后最好是不要吃东西了。
健康减肥每天吃什么呢？当前的减肥方式也是多种多样的，很多的人也都加入到了减肥的行列当中，我们也越来越重视自己的外表形象了，但是健康的减肥方法还是要从自己的饮食入手的，尤其是高热量的食物是坚决不能吃的，所以减肥还要靠毅力。
