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目前在国内唯一上市并且通过认证的减肥药就是奥利司他，虽然这种药物可以有效解决很多人的肥胖烦恼，但也并不是完全无副作用的减肥产品。奥利司他属于一种非处方减肥，可有效抑制肠道内的脂肪酶，减少对油脂的吸收，并且还能够促进脂肪排出体外，但是长期服用也会给身体造成副作用，例如急性肠胃炎，腹痛，胃胀气，上呼吸道感染，月经失调，所以还是比较推荐大家使用一些安全无副作用的减肥方法。
一：白萝卜减肥法
白萝卜是一种热量非常低的蔬菜，并且白萝卜当中所含有的胆碱物质可以有效改善消化道功能，加速脂肪分解，还可以降低血压，血脂。因此白萝卜是一种非常有利于减肥的食物，平常可以将白萝卜煮熟或者生吃。除了白萝卜之外，红萝卜和胡萝卜也是非常不错的选择，这些萝卜当中所含有的维生素都非常有利于减肥。
蜂蜜是一种营养含量，极其丰富，而且口感极好的食品。可以每天早上起床之后喝上一杯蜂蜜水，这样不但有利于帮助肠道消化，还有助于排除体内垃圾毒素，达到减肥的目的。在吃饭之前喝上一杯蜂蜜水，不但能够增加饱腹感，还能够促进肠道蠕动改善肥胖体质。
有很多人尝试过各种减肥方法都没有效果，很有可能是由于体质所引起的，这个时候可以通过一些中医调理的方式来改善体质，促进新陈代谢，达到分解脂肪的目的。比如说针灸按摩，推拿，热敷，拔罐等方式都可以通过刺激穴位从而改善身体代谢能力，促进体内排毒，起到不错的减肥效果。
想要减肥就一定要坚持，并且还要养成一个良好的生活习惯，如果运动和节食都没有用的话，也可以通过中医调理的方式改善易胖体质，但需要注意的是一定要避免使用一些减肥产品，因为很多减肥产品当中都含有激素，如果使用不当的话，很有可能会加重发胖的情况。
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