【导读】：倒立对于消除小腿水肿，也有很好的作用。因为倒立会让血液到倒流，但每天要练习每个小时才有效。你可以躺在床上做骑单车的运动，效果也不错。
一、泡脚消水肿
如果你也是小腿水肿的话，可以每天用温开水泡脚10分钟，对于消除小腿水肿有不错的效果。你也可以再温开水里加一点、盐、或者是酱汁，效果会更佳，还有不要忘了水一定要超过小腿肚。
二、倒立消水肿
倒立对于消除小腿水肿，也有很好的作用。因为倒立会让血液到倒流，但每天要练习每个小时才有效。你可以躺在床上做骑单车的运动，效果也不错。
三、饮食消水肿
水肿最重要的就是摄取的盐分太多，所以在饮食中要尽量避免含盐过多的食物。可以多吃一些富含钾的食物，对于消除水肿非常有利。比如、、芹菜等。
