【导读】：怎样提臀才最有效呢？又存在哪些提臀误区呢？下面，小编一一为你揭秘。
提臀一：定时离开椅子
现在的因为久坐，臀部自然而然会变得变肥又大。可你又没时间做运动，那么，你不妨每过一个小时就起来走走，再按按臀部上的穴位，让臀部的血液流通，避免臀部的肉越变越松。
提臀秘诀二、千万不要翘腿
现在很多人的习惯动作就是翘腿，其实这是最同意导致臀部变肥的原因。如果你想要臀部变翘，首先要改掉的就是翘臀的坏习惯。
提臀秘诀三、内裤也是提臀的重要
很多人都觉得内裤紧紧的话可以让臀部看起来很翘，其实不然，如果你的臀部过紧，会让你臀部的血液不能正常流动，久而久之，就会导致臀部变形。但是内裤太松也不行。
提臀秘诀四、不要吃多盐的食物
吃盐过多会导致下半身浮肿，臀部松弛。想要避免这种状况，一定要选择低盐的食物，而且可以多喝喝消肿茶，让你的下半身保持匀称的体型。
提臀魔决五、做好避孕措施
如果你经常意外怀孕，容易打乱雌激素正常分泌，会让你的臀部和腿部越来越胖。因此，女人一定要保护好自己，不仅是身体健康，还是身材的“健康”。
