【导读】： 导读：说起减肥，我想是每个女生都很感兴趣的话题吧，因为大家都想说看起来瘦一点，拍照呀什么的好看一点~这我想都是正常的吧。但通常减肥都是一件很不愉快的事情，例如要节食呀~
导读：说起减肥 ，我想是每个女生都很感兴趣的话题吧，因为大家都想说看起来瘦一点，拍照呀什么的好看一点~这我想都是正常的吧。但通常减肥都是一件很不愉快的事情，例如要节食呀~又要找时间做运动等等。真是十分的折腾人~小编自问也不是十分能坚持做运动的人，所以平时就会到处找一些很懒的 ~希望在懒去运动的时候也同意可以减肥~~
今天就介绍几个靠穴位按摩的懒人减肥法，希望能帮到和我一样有点懒又想漂亮的亲们吧~^^
1. 懒人减肥法之——敲带脉（常敲带脉，有利于消除腰腹部赘肉）
很多朋友，包括我自己，容易胖的位置都在腹部，就是有小肚腩咯~整体坐在办公室里，坐在电脑前，真的非常容易有小肚子。敲带脉就是一个十分方便又实用的减肚子方法，其实带脉顾名思义就像一条带子缠在腰间，它与妇女经带关系密切，简单的说它就是调理月经，还有其他妇科各器官功能的重要经络了。经常敲打它，可以解除便秘，还可以调经止带，是女孩子很有必要指到的经络哦！！
方法：你可以坐着或临睡前躺在床上，用手轻锤自己的左右腰部100次以上就可以了，不用刻意，反正是绕肚子一圈都可以轻锤。
每个人的反应都不一样，好像我一开始都没什么反应，但敲第二天开始，去便便开始超通畅的，完全没有腹胀便秘的困扰，我有一些朋友，还说坚持下去觉得食欲有降低，但人也没有觉得哪里不舒服，十分神奇！可能是体质的关系，虽然我没有这感觉~但便便这个真的超明显的哦，你们也可以试试，到时候告诉我，是不是真的有不想吃东西了~
2. 懒人减肥 法之——穴位篇
本人比较推崇健康的减肥方法 ，因为眼见太多的朋友因为吃减肥药 而进医院，还有弄得月经失调，掉头发等等不健康的身体反应。其实，美就是要健康好气息，如果吧身体都搞坏了，其他的还有什么好谈的呢？所以，小编经常看一些关于中医养生 的书，有时间也会请教医师一些保健美容 的好方法，希望可以健康瘦身。在这过程中其实人体本身就是个天然的药库，很多很多的宝藏，只看你会不会利用哦~而穴位当然是不可不认识的课题了。
中医里面说其实影响减肥的最大元凶就是“肝郁、脾虚”，它们都是阻止人体消解多余脂肪的主因。换言之，把它们调理好，对症下药的话，减肥也就轻而易举~^^
图解——肝郁消解法：
由于每个人的穴位都不尽相同，小编在图中打止标出肝经的位置，建议大家参考穴位图，帮助自己找出正确的位置。
常揉肝经的太冲至行间，大腿赘肉较多的朋友，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次（这通常会是很痛的一条经络）
用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟
拨动阳陵泉1分钟
以上就是解肝郁的方法，看似好像有点复杂，不过做熟了以后其实不用15分钟就可以做完了，而且一天里什么时候都可以进行，一有空就帮自己按揉按揉。减肥 还是保健都是十分有效的哦~！
至于脾虚，小编推荐山药薏米芡宝粥，胃寒可以去薏米，胃热可以去芡宝。现在初夏，山药也可以换成绿豆，绿豆薏米粥，最去湿热！
分量可以1:1来调，每次各30克左右，觉得不够吃可以自行加减分量哦。小编是用豆浆机来煮的，调到五谷豆浆的档，把材料先泡好，洗净后全部一起放下去，十几分钟就有得吃，这个方法十分平和，大家不妨试试~
3. 懒人减肥 之——推腹法
如果觉得上面介绍的都太麻烦，还想再简单点的话，那这个你一定要看！就是推腹，推肚子，用手指、手掌、拳头皆可。由心窝向下推到小腹，就是这样，很简单吧？！但千万别小看，小编每天都会在睡前做这个哦！其实这个方法比减肥来得更有意义，很多的慢性病都可以通过这个方法解决。推下去如果觉得有阻滞点，就是有一个硬块或者是痛点，只要坚持把它推开揉散，在腹中的瘀滞，沉积多日的浊水通通排走，推散~~！腹胀、胃不舒服等慢性病也会随之消失，配合上面的穴位按摩，无毒一身轻！自然就体态轻盈，根本不需要去吃那些有的减肥药 ~
用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹
好啦！今天就介绍到这里，这是小编的一些小心得。其实平常大家都要上班，有时候真的很难找时间去做运动，当然如果可以的话，小编都会去做做瑜伽 ，对身体和瘦身都很有帮助！另外，饮食方面当然都是少食多餐，最好就是吃清淡的，这个我想都不用多说的拉~还有晚上8点后怎样都不要吃东西哦。不过有时实在吃得太饱，喝点普洱茶可以帮助消化，消饱滞感，十分有帮助哦！
最好祝各位瘦身成功！变成超健康火柴，嘿嘿^^
