【导读】：总想在吃吃喝喝间瘦下来，没有运动瘦身的决心，那就请你拥有“吃得差一点”的毅力。现在就来告诉你模特们的绝密瘦身食谱，10天能让你爆瘦20斤！
拥有好身材的超模们平时都吃什么减肥呢?科学的饮食计划，会起到意想不到的减肥效果，以下分享三位世界超模的减肥餐单。
第1天至第4天
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。瘦身汤1-2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)
瘦身粥1-2碗 (如薏米粥、麦片粥、粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。)
下午茶：也许你到了下午就饿得头晕眼花了，这时候可以吃2片高纤苏打饼干，配一杯低热量的脱脂(或无糖豆浆)，立刻就能让你精神一振。把瘦身课程表坚持下去吧！
第4天至第7天
超模减肥吃什么? 绝密瘦身食谱10天瘦20斤
午餐：这几天你可以自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必须的步骤。
第8天至第10天
超模减肥吃什么? 绝密瘦身食谱10天瘦20斤
午餐：清淡的白灼1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱哦！)，再选择下列任何一款食物：
瘦身粥1碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效)。
