【导读】：今日，小编为大家介绍最新出炉的15大暴瘦食物，它们都具有一定的减肥功效，希望能帮助正在减肥的呢。
1、茅屋起司
吃起司可以减肥？听都没听过吧！因为茅屋起司含有容易溶解的蛋白质与乳清（与优格分离的水份），需要花时间消化，也因此饱足感可以持续很长。
2、蛋
3、燕麦糊
最适合当早餐的燕麦糊，含有丰富的食物纤维，能够同时控制体脂肪及血糖值。如果对于味道不太适应的人可以加入肉桂或者坚果类调味。
4、花生酱
不仅可以帮助减重，还能够促进健康肌肉的生长。大家都不知道，其实花生酱加吐司，热量总共只有190卡哦。
5、豆类
虽然有大量代替动物性蛋白质的成份，却不含脂肪。不仅能够提升代谢，还有降低空腹感的作用。
6、无脂优格
将美乃滋及沙拉酱换成无脂优格，可以抑制热量的摄取的同时，还能够品尝新口味！下次试著加盐试试看味道如何吧。
7、柠檬
含有丰富的能够破坏脂肪作用的奎宁酸。如果真的想要减轻体重的人，不妨在每餐的沙拉中加入柠檬试试。
8、
富含钾硫胺酸及硒，能够排除多余堆积的脂肪，同时含有帮助肝脏解毒的成份。
9、猪肝
10、芹菜
含有大量的镁及钾，能提升代谢速度，维持饱足感。也有让血液循环顺畅，排出多余脂肪的功用。
11、鲔鱼
不会摄取过量的卡路里，而且又富含易溶的蛋白质及维生素B，能帮助燃烧脂肪。
12、沙丁鱼
13、爆米花
可以不用向味觉妥协就能减肥，真是太棒了！特别是以微波炉加热的爆米花为佳。
14、绿色沙拉
吃上一杯充满了健康食材的沙拉，就能得到惊人的饱足感哦。
15、花生
坚果类中含有的必需脂肪酸，能够提升代谢，同时也能促进发育，在减肥时是最佳的选择。
