【导读】：想要排出毒素当然也要靠饮食，芹菜就是排毒的不二人选。因为芹菜的热量非常低，但却又含有丰富的粗纤维，可以加速肠道的蠕动，而且还能减少对脂肪的吸收，用来减肥和排毒都非常有利。
之所以人要保证每天喝两公斤的水，原因在于人体内的65%都是水分，如果你无法满足细胞的水分，那么，你就无法正常进行新陈代谢，就算你出汗、排便了，也不一定能排除毒素。
二、芹菜排毒粥
想要排出毒素当然也要靠饮食，芹菜就是排毒的不二人选。因为芹菜的热量非常低，但却又含有丰富的粗纤维，可以加速肠道的蠕动，而且还能减少对脂肪的吸收，用来减肥和排毒都非常有利。
三、雪梨羹
女人多喝蜂蜜绝对是百利而无一害，不仅能补充体内的维生素，还能帮你通便排毒。这款蜂蜜雪梨羹很简单，只需要2个雪梨，蜂蜜30克，一起煮半个小时即可。
