【导读】：每个星期上五天班，根本没有时间运动。因此，只能靠饮食来减肥。下面，秀美小编为你介绍上班族5日减肥食谱，让你坐着能瘦。 第一、二天 早餐：半个烧饼夹里脊 上午：做一套简单的瑜伽瘦身操 午餐：半碗小米稀饭，一个烧饼 晚餐：半份西红柿炒蛋半个馒头 晚上：散步半小时 第三天 早上：一杯淡盐水，一杯白开水，运动半小时 早餐：一个馒头 午餐：一个馒头 晚餐：一碗手擀面 晚上：散步一小时，转呼啦圈4000个 第四天 早上：一杯淡盐水 早餐：一个烧饼，一个煎蛋，一片火腿 午餐：和早餐一样 晚餐：一个 散步3小时，瑜伽45分钟 第五天 早上：一杯蜂蜜醋水 早餐：2片馒头片，一个 午餐：半份蛋炒饭 晚餐：一小碗米饭，一点鱼肉，一点西红柿炒蛋 饭后：一杯蜂蜜醋水 晚上：跑步+快走+健身1个小时 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
