【导读】：郑多燕的身材有多棒，大家都知道。除了运动，在饮食上有什么减肥秘方呢？跟着郑多燕来一趟瘦身的奇妙旅程吧！
郑多燕减肥法
很多人都不太了解自己的体质，不知道自己是水肿型还是虚胖，或是肌肉型的，根据不同的体质需要用不同的减肥法来制定减肥计划，郑多燕是虚胖型的体质，所以用第一种和第四种就可以了，虚胖型的体质很容易看，全身的肉肉都很松软的，就是虚胖型。那么水肿型也很简单，用手指按压一下皮肤，用力一点，如果回血很慢的话就是水肿型，如果没什么印子或是没改变的话就不是水肿，水肿型适合第二种和第三种减肥法。肌肉型就是全身都比较紧绷，基本没什么瘦的空隙，这个就是肌肉型，适合第五种和第六种减肥法。
1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。
2、中餐一碗饭+菜。
3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖）。
5、配合适度运动。
1、起床後：两杯水。
2、早餐：汁200cc。
3、中餐：优酪乳500克。
5、就寝前：1-2杯水。
NO.3（苹果餐）
1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）。
2、苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。
NO.4（全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法）
1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可乐亦可）。
2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼（等量的鸡胸肉亦可）水煮，水果一颗（芭乐或者苹果、蕃茄），茶一杯（健怡可乐亦可）。
3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类。通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。
