【导读】：体内的毒素太多让你身材发福、皮肤变差？别揪心了，小编为你介绍几款强劲的排毒食物，帮你解决不必要的困扰。
柑橘类水果
橙、柠檬、青柠和西柚……无论你喜欢哪一种，他们都是来自柑橘家庭。这也代表 ，他们都具有强大的排毒功效。很多都爱用柠檬来排清身体毒素，柠檬可以平 衡胆脏内的细菌，更可以将体内毒素冲走。试试早上不合咖啡、茶，来一杯热柠水 帮身体排排毒吧。
水之源
有什么能比一杯水来排毒更容易、更省事、更简单？ 除了令你精神饱满及提升能量之外，多喝水还可以保持你内的H2O，令其维持正常的运作。有一件事不得不提，如果你做运动，流失大量水份的话，就要比平常饮更多水。但记住，凡事适可而止，喝得太多，都会中水毒，做成脑部伤害。
蓝莓
蓝莓充满了抗氧化物及花青素，当中的营养就等于水果中的超级英雄。加上鞣花酸，就可以帮助细胞免受伤害及将有害物质排出。但蓝莓并不是唯一有以上功效的莓类食品，黑莓、草莓、红莓都有同样的功能。早餐吃麦片或粟米片的你，不妨加些莓类果实帮助排毒一下哦。
黄姜
有什么比吃一点辛辣食物来排毒更好？如果咖哩及东方的香料都不可以令你流汗排毒的话，可试试其他更强烈的辛辣香料。好像有藏红花之称的黄姜，内含姜黄素可帮助肝脏排毒，从内到外，将所有毒素都通通排出，再也不怕有毒物质让你身材走样啦！
