【导读】：吃绝对是减肥期间最重要的一环，只要你吃，减肥事半功倍。很多女生都想知道什么样的快速有效，相信水果减肥法很受大家青睐吧。那水果减肥法怎么吃才有效呢？
想要知道水果怎么吃减肥，首先就要了解哪些水果有减肥的功效，水果商店里玲琅满目的水果， 并不是随便挑挑拣拣买回家，然后吃一吃就能瘦的。其实水果减肥法，并不是说正餐全部吃水果 ，而是减少主食配合水果一起，减肥效果更佳。
1.
大家肯定是知道减肥界很流行的苹果减肥法，的确，吃苹果不仅能补充维生素，还能给人饱腹的感觉，饭后半小时吃一个苹果，还延年益寿呢。苹果含有丰富的钾元素，还能防止水肿，的确是减肥首选水果。
2.香蕉
香蕉有促进消化，对于便秘患者来说，香蕉的功效很大，而且香蕉排毒效果很好，想要减肥成功，首先就要对身体排毒，那每天吃根香蕉，对身体很好哦。
3.猕猴桃
猕猴桃，别小看这枚小小的水果，它的功效可大了，猕猴桃含有一种蛋白质分解酵素，可以分解食物蛋白质让人体更加容易吸收，减少脂肪堆积，所以猕猴桃绝对是减肥最得力的助手。
4.橙子
橙子，因其富含各种维生素，还是热量非常低的水果，所以很多想要减肥的姑娘，都会选择吃橙子。橙子中还含有钠、钾、钙等元素，可以帮助人体快速消化，从而减少脂肪囤积的机会。
5.柠檬
众多周知，柠檬不仅有减肥功效，更是很好的美容保养品。柠檬中富含柠檬酸，可以消解人体中过多的糖分与脂肪，而且排毒功效非常好。
水果减肥法要点：
1.千万不要将水果当成正餐来吃
很多水果空腹吃对身体并不好，不仅不能起到减肥的效果，也许还会损害健康。尤其是不少水果糖分不低，如果把水果当成正餐来吃，吃的比平时多，那摄入过多糖分，对减肥没有益处。
2.少量多餐搭配水果吃
一天吃几顿饭没有关系，但关键是每一顿都要少量，尤其是每一顿饭后半小时搭配水果来吃，减肥功效好，效果极佳，想要减肥的朋友，不妨试试。
轻断食减肥法，是比较科学的减肥方法，就是一个星期中抽一天断食，其他时间正常饮水，断食的那天可以考虑以水果充饥，但是不要吃太多了。
