【导读】：健身中的人最关心的一个问题就是怎么吃？吃什么？这饮食也是一个重要环节，既要保证营养又要控制热量的摄取，想想就麻烦。下面就跟大家分享一下专业健身达人推荐的饮食食谱。
健身中的人最关心的一个问题就是怎么吃？吃什么？这饮食也是一个重要环节，既要保证营养又要控制热量的摄取，想想就麻烦。下面就跟大家分享一下专业健身达人推荐的饮食食谱。
健身这样吃
健身午餐这样吃
健身晚餐这样吃
加餐再来点
健身达人MAX说：
是不是健身达人都和你一样天天把鸡胸脯当米饭吃？教你增肌餐
全麦吐司50克+生菜叶2片+黄瓜50克+小番茄4个
250克+番茄80克+西兰花90克+pasta90克
如果不想按照增肌餐，上纲上线地吃，健身的你一定要吃这些。
