女性完美身材需要多少时间呢?我只是需要两天哦!瘦身减肥，饮食控制是很重要的一方面，在瘦身的时候每天到底应该吃什么呢，下面小编为您做了一个详细的总结告诉您在两天使用的减肥食谱。完美身材第一天早餐：4片全麦苏打饼，1个苹果午餐：1碗炒米饭，1份玉米浓汤零食：1个大番茄晚餐：1份炒豆腐，1根香蕉
完美身材第二天
早餐：1份三明治，200克酸奶1杯午餐：1份米糕，1份蔬菜汤，15颗小番茄零食：15颗杏仁晚餐：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉 贴心小提示：要让减肥事半功倍，除了要有决心完全照减肥食谱吃外，减肥也有技巧：1.每餐进食时间至少20分钟。2.每天要吃大量的各类蔬菜，以生吃或烫熟方式烹调为主。3.每天喝2000ml～3000ml水。4.晚餐时间不可超过8点。5.喝咖啡不加糖但可用代糖及低脂肪鲜奶;无糖茶饮料及健怡可乐可不限量。6.每日吃1颗综合维他命。专家提醒：由于外食大多含钠量高、蔬菜少，所以在零食中增加蔬果摄取量。这个减肥食谱适合快速减肥，一周可瘦5斤左右，但因多采用外食的食物，营养较难均衡，只适合一周救急用，不适合长期减肥使用。看完我们这里介绍的减肥食谱，大家可以找到自己需要的身材哦!尝试一下吧!
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