臃肿的身材没有一个女性希望拥有，但是大家知道怎么消除吗？大家都想要轻轻松松地减肥，今天小编就推荐你几种瘦身食物，只要你多吃，就可以迅速减掉下半身肥肉。让你的身材不再臃肿，从此靓丽示人。MM们心动了吧？赶快去买这些食物来吃吧。
1.西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
2.芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
3.菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
4.芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
5.香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
7.红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
8.西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
9.沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
10.奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
11.海带：海带是一种健康的减肥食品，食用海带能有效地帮助减肥人士增强代谢、消除水肿和消耗脂肪。
在进食肉类食物时掺些海带，其中所含的多种矿物质和微量元素及维生素的综合作用，会有效减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存。
12.苦瓜：热量低，含有维生素C及膳食纤维的苦瓜，具有促进新陈代谢等功效。
希望完美自己身材的女性，一定要认真的学习这些食物减肥方法哦！有效的几种食物减肥方法，大家怎么可以不明白呢？
（责任编辑：zxwq）
