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吃什么可以美白牙齿(吃什么可以清洁牙齿)

瘦身方法 wpadmin 4个月前 (09-15) 43次浏览 0个评论

澳普:吃什么可以美白牙齿?

牙齿对一个人的形象和健康生活都很重要,尤其是牙齿美白的问题。这在当今社会是非常普遍的事情。那么,吃什么可以美白牙齿呢?

1。吃粗纤维食物可以美白牙齿

粗纤维食物富含粗纤维。当我们吃粗纤维食物并咀嚼时,粗纤维食物会对牙齿造成一定的摩擦,可以去除残留的食物和附着在牙齿上的细菌,减少蛀牙,美白牙齿。

推荐食物:韭菜芹菜。

2.吃富含钙的食物可以美白牙齿

如果牙齿缺钙,牙齿肯定不会变白,因为钙是牙齿的重要物质成分,所以日常生活中吃含钙量高的食物可以达到健康美白的效果。

推荐食品:乳制品、豆制品。

3,吃富含维生素的食物可以美白牙齿

健康牙龈需要的微量元素包括维生素C,会导致牙齿松动,牙龈充血。因此,多吃含维生素C的食物对牙龈健康有重要作用。

推荐食物:西红柿、菠菜等。

吉林农业大学


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