许多朋友都分不清益生菌和益生元之间的差别，所以在购买产品的时候都会觉得非常混乱，如果连产品都有着什么样的不同，又分别是哪些作用都不了解，就不能很好的通过产品来起到不错的保健效果了，益生菌和益生元哪个好？除了要分清楚两者之间的区别以外，也有很多人想要知道到底哪款产品比较好，紧接着就来介绍。

益生菌和益生元哪个好

其实不管是什么样的产品，都有着自己的优势，益生菌以及益生元并不能准确的说出哪款比较好，只有适合你的体质以及需求，就能算得上是一款好产品了，益生菌指的是对肠道有帮助的一种微生物，而益生元则是促进消化的保健产品，可以看得出这是截然不同的两种产品，在这里建议想要长期保养肠道功能的朋友选择益生元，而肚子总是不舒服，或是出现腹泻、消化差等问题的朋友就可以服用益生菌了，只是问题改善之后，就要适当的减少用量还是停止服用了。

益生菌和益生元哪个好？经过了解之后，我们就能知道这两款产品都有哪些不同之处了，其实益生元适合大众服用，也是比较温和的一种保健产品，而益生菌除了不适合长期服用以外，过量服用也有可能会引起体内益生菌不平衡的情况出现，大家一定要注意了。